Twoja droga do spokoju, klarownego umysłu i pełni życia
Medytacja może być łatwa, intuicyjna i efektywna. Poznaj techniki skutecznej medytacji.
Czujesz się przemęczony, ale nie możesz zmrużyć oka? Doświadczasz wypalenia, przebodźcowania? Albo po prostu szukasz ścieżki samorozwoju lub technik, które pomogłyby ci zachować równowagę? Na kursie medytacji Sahaj Samadhi poznasz proste metody, które pomogą Ci utrzymać spokój ducha i klarowność umysłu.
W sanskrycie Sahaj oznacza bezwysiłkowe, naturalne. Samadhi to głęboka medytacja – stan tak naturalny dla człowieka jak chodzenie i spanie. Pomaga sięgnąć do wewnętrznych zasobów energii, inteligencji i kreatywności, a także odnaleźć wewnętrzny spokój i wyciszenie.
Medytacja Sahaj Samadhi jest intuicyjna i łatwa. Relaksuje umysł i ciało, pomaga pokonać nawet głęboko zakorzeniony stres. Każdy może się jej nauczyć w ciągu zaledwie kilku godzin. Korzyści pojawiają się szybko, a praktyka jest przyjemna i relaksująca.
Podczas kursu otrzymasz indywidualnie dobraną mantrę. Medytacja z mantrą pozwala na bardzo głęboki relaks i przynosi wytchnienie dla układu nerwowego. Poznasz też techniki, które pozwolą Ci zrelaksować się w każdej chwili – w biurze, w domu, czy w drodze do pracy.
Ten wyjątkowy stan ciszy uzupełniony jest:
- sesjami odżywczej jogi,
- wiedzą o tendencjach naszego umysłu, o emocjach i ciele,
- świeżo przygotowanym wegetariańskim jedzeniem, które uspokaja ducha i odżywia ciało,
- otoczeniem pachnących lasów
Ten kurs jest dla Ciebie jeśli:
- Szukasz swojej ścieżki rozwoju i uniwersalnej wiedzy duchowej.
- Potrzebujesz oczyścić organizm, uregulować emocje i odetchnąć.
- Szukasz harmonii i szczęścia.
- Pragniesz wydobyć swój potencjał
To czy masz doświadczenie w medytacji czy nie, nie jest istotne.
Jakie korzyści przyniesie Ci kurs?
Poprawa ogólnego samopoczucia
Klarowność myśli
Poprawa koncentracji i pamięci
Szybsze podejmowanie trafnych decyzji
Zrównoważone emocje
Zwiększenie poziomu energii
Zwiększenie produktywności
Samopoznanie
Poprawa zdrowia fizycznego
Harmonogram kursu
Dzień po dniu
Psychofizjologiczne techniki regenerujące I
• Techniki oddechowe
• Oczyszczanie centr energetycznych w ciele (czakramów)
• Medytacja kierowana
Wykłady, procesy interaktywne:
• Znaczenie medytacji
• Moc osobistej mantry
• 4 poziomy świadomości
Psychofizjologiczne techniki regenerujące II
• Techniki mindfulness
Wykłady, procesy interaktywne:
• Ceremonia nadania mantry
• Medytacja
• 5 rodzajów snów
• Sztuka budowania więzi – prawdziwe
porozumienie
Psychofizjologiczne techniki regenerujące III
• Techniki mindfulness
Wykłady, procesy interaktywne:
• Medytacja
• Trzy Guny
• 4 rodzaje komunikacji
• Transformacja – sesja w oparciu o aktualne
wyzwania uczestników
Uczestnicy mogą korzystać z konsultacji
przez miesiąc od ukończenia zajęć
(email, Skype, telefon)
Otrzymują osobistą mantrę i instrukcje do
korzystania z dobrodziejstw Medytacji Sahaj
Samadhi w codziennym życiu.
Mogą korzystać z masaży i terapii Ayurvedyjskich
oferowanych w Tarasce
Gdzie odbywa się kurs?
W otoczeniu jesiennych lasów Sulejowskiego Parku Krajobrazowego, w miejscu o wyjątkowej energii, ośrodku należącym do Fundacji Art of Living – w Tarasce k. Piotrkowa Trybunalskiego w których kursy odbywają się już od 20 lat.
W trakcie kursu będziesz mieć możliwość, by spacerować po pachnącym lesie, budzić się słysząc poranny śpiew ptaków lub wdychać świeże powietrze podziwiając krajobraz nad rzeką.Uczestnikom kursu oferujemy pokoje 1-2-3 osobowe, każdy z własną łazienką oraz
3 smaczne, świeże, wegetariańskie posiłki dziennie, które bazują na ekologicznych produktach i są przygotowane z miłością.
Kim jesteśmi i czym się zajemujemy?
Centrum TARASKA jest ośrodkiem fundacji Art of Living, założonej w 1981 r. przez Sri Sri Raviego Shankara – światowej sławy duchowego nauczyciela, kilkakrotnie nominowanego do Pokojowej Nagrody Nobla.
Fundacja Art of Living jest jedną z największych na świecie organizacji non-profit, opartej na wolontariacie. Działamy w 180 krajach, a od ponad 30 lat w Polsce. W naszych kursach wzięło udział 450 milionów osób na całym świecie!
Posiadamy status doradcy przy Radzie Ekonomiczno-Społecznej (ECOSOC) Organizacji Narodów Zjednoczonych (ONZ). Angażujemy się w działania humanitarne, pomagamy ofiarom konfliktów zbrojnych poradzić sobie z traumą i zredukować objawy PTSD. W Centrum TARASKA gościliśmy uchodźców z Syrii oraz z Ukrainy. Uważamy, że światowy pokój to cel, do którego warto dążyć.
Jaka jest cena kursu?
Kosztu kursu to 700 zł + zakwaterowanie:
pokój 1 osobowy z łazienką 980 zł
miejsce w w pokoju 2 osobowym z łazienką 640 zł
miejsce w pokoju 3 osobowym z łazienką 520 zł
miejsce w w pokoju 4 osobowym z łazienką 460 zł
"Ludzie szukają szczęścia wszędzie wokół siebie, nie wiedząc, że oni sami są żródłem wszelkiej radości."
GURUDEV SRI SRI RAVI SHANKAR
Założyciel fundacji Art of Living i autor techniki Sahaj Samadhi
Kto będzie Twoim nauczycielem?
Kto prowadzi kurs
Ewa Nowacka Wrzos
Certyfikowana nauczycielka Art Of Living
Ewa Wrzos, pełna ciepła i energii jest wieloletnią nauczycielką programów Fundacji Art of Living.
Prowadzi kursy Oddechu i Medytacji, kursy Sri Sri Yogi i zajęcia regularne Sri Sri Yogi, warsztaty nauki medytacji Sahaj Samadhi oraz kursy ciszy. Ewa mówi: ”joga i medytacja są moim stylem życia, duchową inspiracją, przestrzenią w ciele i muzyką w sercu”.
Opinie uczestników
Wypełnij formularz, aby zarezerwować miejsce
Oddzwonimy do Ciebie w ciągu 2 dni i uzgodnimy szczegóły rezerwacji.